Dans notre monde moderne, le temps semble toujours nous filer entre les doigts. Entre les exigences professionnelles, les responsabilités personnelles et les pressions sociales, trouver un équilibre entre ces deux sphères est devenu un défi majeur pour de nombreux collaborateurs. Pourtant, cet équilibre n’est pas seulement une question de confort personnel, mais un élément essentiel pour la performance au travail, la satisfaction personnelle et la santé mentale.
En 2023, 58 % des actifs français indiquaient des niveaux de stress élevés, souvent liés à la difficulté de concilier ces deux sphères (Institut CSA). Un déséquilibre peut entraîner des problèmes de santé mentale et physique, tels que le burnout, qui a touché 34 % des travailleurs français l’an dernier, souvent en raison de la surcharge de travail. Les risques de maladies cardiovasculaires augmentent également de 20 % à long terme, principalement en raison de la sédentarité et du stress chronique (ANACT, 2024 ; INSERM, 2023).
Paradoxalement, une meilleure gestion de cet équilibre améliore la productivité. Selon une étude de la DARES (2023), ceux qui l’ont, trouvent leur performance 18 % plus élevée. De plus, les entreprises offrant des horaires flexibles comme CAP GPS, Dell, Kubota, Dropbox, ou permettant le télétravail voient des taux de stress réduits de 23 % (Observatoire des métiers, 2024). En effet, la flexibilité horaire est de plus en plus recherchée par les salariés, cela leur permet de travail aux horaires, les plus adéquats pour eux. Ainsi, ils augmentent leur productivité, diminue leur stress, et augmentent leur engagement au sein de l’entreprise.
Pour favoriser cet équilibre, il est crucial de fixer des limites et des objectifs claires, de prioriser le bien-être personnel, de déléguer les tâches et d’apprendre à dire non (INRS, 2023). Dans certaines conditions, des contrats de mission peuvent être mis en place. Ce type de contrat permet à l’employeur de rémunérer son salarié pour la réalisation d’une mission précise, tout en offrant au salarié une plus grande autonomie dans l’organisation de son travail, à condition que les objectifs fixés soient atteints. En Suisse, par exemple, certaines entreprises vont encore plus loin en proposant des services de conciergerie dédiés à leurs collaborateurs, afin de les soulager de leurs tâches personnelles et de leur permettre de se concentrer pleinement sur leur travail. En retour, les salariés plus équilibrés sont plus engagés et plus satisfaits de leur travail.
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Sources :
- Institut CSA (2023)
- ANACT (2024)
- DARES (2023)
- Observatoire des métiers (2024)
- INRS (2023)